Tham vấn y khoa: Bác sĩ Đặng Thị Thu Thủy
Làm thế nào để trẻ phát triển cân nặng và chiều cao đạt chuẩn?
Để con phát triển chiều cao và cân nặng đều, đạt tiêu chuẩn, ba mẹ nên:
Ngoài ra, một trong những nguyên nhân khiến con phát triển chiều cao và cân nặng không bằng bạn bè là do rối loạn tiêu hóa, dẫn đến hấp thụ các dưỡng chất kém. Do đó, nên ưu tiên cho bé bú sữa mẹ trong những năm đầu đời bởi sữa mẹ có những đặc tính đặc biệt, vô cùng êm dịu với hệ tiêu hóa để con dễ dàng hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất.
Tuy nhiên, trong trường hợp mẹ không đủ sữa, con không chịu bú mẹ hoặc bé chuẩn bị chuyển sang giai đoạn bú bình, mẹ nên chọn những sản phẩm có công thức “thân thiện” với hệ tiêu hóa của con. Trong đó, sữa dê Kabrita là gợi ý mà mẹ không nên bỏ qua.
Nhờ sử dụng nguồn sữa dê chất lượng, Kabrita chứa rất ít αs1 casein, vì thế tạo ra các mảng sữa đông mềm, giúp bé tiêu hóa dễ dàng. Cùng với đó là hàm lượng Oligosaccharides phong phú, có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột của con.
Đặc biệt, trong sữa dê còn chứa đạm quý A2, không chứa A1 βcasein - thành phần gây ra các rối loạn tiêu hóa (táo bón, đầy hơi, chướng bụng…) thường có trong sữa bò.
Bên cạnh những dưỡng chất có trong sữa dê, Kabrita còn bổ sung các thành phần giúp êm dịu đường tiêu hóa, giúp con hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất như:
Kabrita sở hữu công thức độc đáo êm dịu với hệ tiêu hóa còn non nớt của con, từ đó giúp con dễ dàng hấp thu trọn vẹn dưỡng chất.
Trên đây là chi tiết bảng chiều cao cân nặng của trẻ em. Tuy nhiên, ba mẹ cần lưu ý bảng thống kê chiều cao cân nặng của trẻ trên chỉ mang tính chất tham khảo. Vì thế, nếu con không đạt được chiều cao cân nặng theo tiêu chuẩn, nhưng vẫn lanh lẹ và khỏe mạnh, ba mẹ không nên quá lo lắng. Ngoài ra, ba mẹ nên cho con đi khám sức khỏe định kỳ và nhờ chuyên gia dinh dưỡng tư vấn để có được giải pháp tăng cân, tăng chiều cao ổn định, an toàn và hiệu quả cho bé.
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai
Sau đây là bảng cân nặng và chiều cao của bé trai mà ba mẹ có thể dựa vào để theo dõi sự phát triển của con.
Khi xem bảng cân nặng chiều cao của bé trai, có thể thấy khi dưới 1 tuổi, con có sự phát triển khá nhanh về cả cân nặng và chiều cao.
Xem bảng chiều cao cân nặng của trẻ của bé gái
Dưới đây là bảng tiêu chuẩn cân nặng chiều cao của bé gái:
Bé gái thường nhẹ cân và thấp hơn so với bé trai, tuy nhiên sự chênh lệch của 2 bé trong những năm đầu đời thường không quá nhiều.
Hướng dẫn sử dụng bảng cân nặng và chiều cao của trẻ
Trước khi sử dụng bảng chiều cao cân nặng của trẻ, ba mẹ cần lưu ý:
Tiếp theo, ba mẹ có thể dùng bảng kiểm tra chiều cao cân nặng của trẻ với 3 bước đơn giản:
Chẳng hạn, bé gái của ba mẹ đã được 3 tháng tuổi nhưng chỉ nặng 4,5kg và cao 55.6cm. Dựa theo bảng cân nặng chiều cao của trẻ tiêu chuẩn, có thể thấy cả cân nặng và chiều cao của con đều đang ở -2SD. Chính vì thế, con đang có nguy cơ bị thấp còi và suy dinh dưỡng.
món ăn ngày tết tăng cân siêu nhanh
Cập nhật ngày: 04/02/2014 05:24:06
Nếu bạn không muốn mình ‘tròn lăn’ sau tết thì cố gắng ăn ít những món dưới đây.
Ngoài việc cố gắng giảm cân thì ăn uống ‘kiềm chế’ và tránh ăn nhiều những món dễ gây béo cũng là việc rất cần thiết nếu bạn muốn mình mảnh mai hơn. Dưới đây là danh sách những món ăn truyền thống ngày tết có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng:
Bánh chưng và bánh tét là hai loại bánh không thể thiếu được trong ngày tết nhưng chúng cũng năm trong ‘top’ những món ăn khiến bạn dễ tăng cân nhất. Vì trong mỗi chiếc bánh chưng trung bình chứa gần 2000 calo. Lượng calo và tinh bột quá lớn này khi vào cơ thể chuyển hoá thành đường glucoz (tích trữ ngắn hạn dưới dạng glycogen). Bình thường cơ thể chỉ trữ được từ 200-500g glycogen. Lượng đường glucoz và glycogen thừa do không đốt hết biến thành mỡ tích tụ trong các mô mỡ. Do đó sẽ không lạ gì nếu bạn chỉ ăn vài miếng bánh chưng đã thấy mình lên cân ‘vù vù’.
Hầu hết các món ăn ngày tết sẽ khiến bạn tăng cân khó kiểm soát.
Thịt kho trứng là món ăn ngày tết đặc biệt ưa chuộng ở miền Nam. Món ăn này thường được ưa chuộng vào ngày tết bởi nó mang ý nghĩa cả năm sẽ hạnh phúc tròn đầy như quả trứng. Thông thường mọi người sẽ kho cùng nước dừa, món ăn sẽ càng ngậy thơm và ngon hơn. Tuy nhiên, dù món ăn rất ngon nhưng bạn nên cân nhắc khi dùng bữa đều đặn với thịt kho trứng. Bởi thịt, trứng chứa lượng calo rất lớn và theo tính toán của các chuyên gia, cứ mỗi phần thịt kho nước dừa khoảng 150g sẽ cung cấp khoảng 220 calories cho cơ thể, chưa kể lượng calories từ cơm trắng ăn kèm.
Thịt mỡ sẽ khiến bạn tăng cân dễ dàng hơn so với các loại thực phẩm khác. Và điểm lại các món ăn truyền thống ngày Tết, chúng ta thấy đa số các món đều có thành phần thịt mỡ nhiều, giò thủ, giò xào cũng không phải là món ăn ngoại lệ. Với thành phần hoàn toàn từ thịt mỡ,đặc biệt là thịt đầu nên mỗi phần giò thủ 100g chứa một lượng calo lên tới hơn 500 calo. Nếu bạn ăn giò thủ hàng ngày trong 1 tuần nghỉ Tết kèm với các món ăn chính khác, trung bình sau khi nghỉ Tết bạn có nguy cơ tăng khoảng 1-1.5kg, chưa kể calo thừa từ các món ăn khác.
Ngày tết truyền thống không bao giờ thiếu đi được món mứt tết, hầu hết các gia đình đều sắm cho mình ít nhiều loại mứt, đặc biệt là mứt dừa để lưu giữ phong vị của tết cổ truyền. Nhưng các loại mứt tết và bánh kẹo lại là ‘kẻ thù’ của những cô gái béo. Bởi trong mứt và các loại bánh kẹo đều chứa lượng đường rất lớn so với các thành phần khác, vì thế bạn nên hạn chế càng nhiều càng tốt món ăn vặt này.
Tuy măng tây chứa nhiều kali, vitamin A, B-complex, C, E…là những thành phần chống đầy hơi và loại bỏ mỡ thừa. Nhưng chân giò thì ngược lại, chúng khiến lượng mỡ trong cơ thể bạn tăng nhanh hơn bởi thịt chân giò chứa nhiều calo nhất trong các loại thịt.
